Для меня - однозначно светлый.
В своё время я в тёмный экран насмотрелся - во времена CP/M и MS-DOS о цвете на мониторе оставалось только мечтать...
Да и вообще, неброский, серый или серо-голубенький фон не позволяет глазам уставать, независимо от прочих факторов.
Я специально подбирал цвета у себя на форуме, испытывал это дело часами, звал разных людей, показывал,  все сошлись на мнении, что нынешний дезигн не давит на глаза.

А кричаще-яркие, либо чересчур контрастные оттенки, либо русским по чёрному - не труъ, по результатам моих собственных исследований... 
IMHO.

однозначно
из-за этого не люблю far, putty, консоль.
темные форумы не могу читать вообще......невозможно сконцентрироваться и настроение портится

+1 с той лишь разницей, что я консоль наоборот, люблю)))
Но нигде кроме консоли темноты не признаю. Помнится, я что-там переделывал, чтобы Волков и Нортон у меня побелели, ща в лом рыться в ДОСовом каталоге (до сих пор у мну есть МС-ДОС 7.0).
Форумы-сайты чёрные - там меня и 5 минут не удержишь...

темные или что-то среднее.

Нет,  я  только  темные,  но  приходится  бывает  делать  светлые,  чтобы  другим  было  удобно,  но  всё  равно  тогда  будет  по  сторонам  темный  фон.

Сейчас  у  меня  форум  фиолето-черный  и  я  вообще  кайфую.
Так  что  как  игрок  я  вообще  не  приду  на  светлые.

так  что для  меня  оптимальные  такие.

глаза  у  меня  не  болят,  хотя  я  ролке  такой  прожу  считай  сутками.

Отредактировано Эстель-Мичи (Ср, 29 Дек 2010 03:46:14)

Тоже соглашусь, что главное - как в итоге сочетаются цвета, но предпочтительнее умеренно тёмные или средние.