то такое ПМС? Каковы его симптомы?

Человек — раб своего настроения, а женщина в особенности. Кому из нас не знакомо состояние, когда все  по плечу, мы стремимся к достижению поставленной цели, сметая на пути  преграды. Но вдруг… все начинает валится из рук, не складываются самые, казалось бы, проверенные отношения, не получается дело, терпения не хватает видеть  то, что происходит, слышать то, что говорят. Просто, нет настроения и жизнь не сложилась. Почему происходит так? Причем с завидной регулярностью? Настроение женщины — не просто каприз, умение встать «с нужной ноги», держать себя в руках. Это состояние еще и физиологическое. И наиболее чувствительный, неустойчивый  период такого состояния — время перед началом наступления менструации, так называемый предменструальный синдром (ПМС).

Если первые упоминания встречаются еще в греческих манускриптах, то целенаправленное изучение ПМС началось в 30-х годах прошлого столетия. Однако, несмотря на обширность исследований и собранных материалов однозначного ответа на вопрос о природе данного явления и возможности его избежать не дано и поныне.

Наиболее очевидная причина возникновения синдрома связана с циклическими гормональными изменениями. Один раз в месяц, от 2 до 12 дней до начала менструации, в организме женщины начинают скапливаться женские гормоны, регулирующие менструальный цикл и влияющие на центральную нервную систему  — эстроген и прогестерон. Если бы в этой фазе цикла их количество увеличивалось равномерно,  никаких отрицательных явлений мы бы не чувствовали. Но, как правило, выработка эстрогенов увеличивается на фоне недостатка секреции прогестерона, один гормон подавляет другой, и тогда появляется недомогание, названное предменструальным синдромом. Существуют также мнение о наследственном характере заболевания: согласно статистике родители женщины в 57% случаев страдали от гипертонии и мигрени. Имеет место и гипотеза о психосоциальной природе недуга: для девушки причиной могут стать переживания и страхи, испытываемые по отношению к первой менструации,  для женщины — неудовлетворенность интимной жизнью. Много сторонников и у аллергической теории, согласно которой ПМС развивается у женщин с повышенной чувствительностью к собственным гормонам.

Совокупность многочисленных проявлений и симптомов ПМС, имеющих самые разнообразную природу возникают за 2-12 дней до начала менструации и исчезают в первые ее дни или сразу после окончания. В возрасте 19-29 лет ПМС встречается примерно у 20% женщин, после 30 лет — у 55-60%. Чаще им страдают женщины умственного труда, живущие в городах. Определенную роль играют провоцирующие факторы: патологически протекающие роды и аборты, стрессы, инфекционные заболевания.
Проявления ПМС
Попробуем упорядочить  его симптомы, разобраться в природе их возникновения. Это позволит нам разобраться с возможными методами профилактики проблемы, а также способы их устранения либо облегчения протекания недуга.

Нервно-психические проявления наиболее ощутимы как для самой женщины, так и для окружающих ее людей. Уже отмечалось явление неравномерности выброса гормонов в этот период. Так вот, именно резкое повышение уровня эстрогенов делает женщину беспокойной и возбужденной. Она легко выходит из себя по поводу и без, излишне вспыльчива, раздражительна, возможна резкая смена настроения. Учащаются конфликты на работе и в семье, с мужем, детьми, родителями и просто прохожими. Кстати, решение о разводе чаще принимается женщиной именно в эти дни. Если же на гормональном фоне преобладают прогестероны, возникает обратный эффект: женщина депрессию и усталость. Возникает жалость к себе, плаксивость, чувство обиды, обделенности и безнадежности. Женщина отмечает сонливость, умственную и физическую усталость, даже обычные нагрузки выполняются ею с трудом. Возможна внутренняя напряженность, уход в себя.

К нервно-психическим можно отнести также «проявление пристрастий» — повышенный аппетит, вплоть до объедания, или тягу к «запретным» для себя в иной период продуктами — сладостям, мучному. Вы закончили свой сегодняшний обед гигантской плиткой шоколада или брикетом мороженого? Не бичуйте себя,  вас заставляет это делать ваш организм, а именно действие прогестерона на мозг: высокие уровни прогестерона, высвобождаемого яичниками у женщин примерно в середине менструального цикла, влияют на области мозга, ответственные за потребности в углеводах.

Соматические симптомы не менее тяжелы, прежде всего, для самой женщины. Это уже настоящие физические недомогания, порой весьма неприятные. Их можно разделить на вегетососудистые и обменно-эндокринные.

Вегетососудистые нарушения - головная и мышечная боли, головокружение, тошнота, рвота, боли в области сердца, тахикардия, циклические  изменение артериального давления. Головные боли протекают по типу мигрени и часто просто нестерпимы, когда кажется, что глазные яблоки просто выпирают. Нередки боли в спине и пояснице, повышенная чувствительность к звукам и запахам.

Симптомы, характерные для обменно-эндокринных нарушений — это  нагрубание, болезненность и повышенная чувствительность молочных желез,  метеоризм,  запоры, озноб, снижение памяти, жажда, одышка, повышение температуры тела, угревая сыпь, нарушение сна в виде повышенной сонливости или бессонницы.  Часто замечается отечность рук и ног, лица, вздутие живота, вызванные задержкой жидкости в организме. У некоторых женщин отмечается прибавка в весе до 4-6 кг. С началом менструации наступает улучшение, появляется легкость во всем теле, "просветление" в голове, отеки и прибавленный вес уходят.

Возможны также циклические аллергические реакции, циклические заболевания глаз: конъюнктивит, повышение внутриглазного давления, резкое снижение зрения, обострение хронических заболеваний.

Интересны результаты исследований о влиянии ПМС на поведение женщины: установлено, что 27% женщин, впервые осужденных за преступления, совершили их именно в предменструальный период,  частота госпитализаций женщин по экстренным показаниям составляет 29%. На период между 25-м и 28-м днями цикла приходится 26% дорожно-транспортных происшествий, совершенных женщинами.