Каши содержат растительные белки и углеводы раз,
ога. калорийность у них одинаковая.у любых белков и углеводов. 4ккал ни больше ни меньше. + в растительном белке не содержится 8 фундаментальных аминокислот, что не полезно если жрать одну траву.
упражнениями сжигаются гораздо медленнее. большая ачсть калорий орагнизма тратится не на движение, а всего лишь на подогрев тела. увы и ах.
толстеют толкьо от перебора калорий. больше ни от чего. материя ниоткуда не берется