дв а раза в жизни легко и быстро сбрасывала по 12 кг.
еще в школе читала тыщу пьсот источников информации. но применяла не их а прсото прислушивалась к свебе.
да ут просто физика. елси хочешь есть и испытваешь голод - недостаточно калорий. если калорйи недостаточно сожжешь жир. калорити одинаковы и я в яблоках и в бюигмках.
а у меня ненаучное имхо, что организм сам знает, чего егму больше нужно. как  убеременных, которым то варенье  слуком, то селедку с ананасами.
когда худела старалсь есть не больше 1000 калорий  вдень (елси на до шустро) и 1500 если не к спеху и мног двингаюсь.
кстати, елси евс, нпаример, 50 кг, то на обогрев организма (ичсто на поддержанре темпры 36 и 6)  утебя уйдет 1200 калорий, даже если бы ты лежала привязанной к дивану. съешь меньше - по любому сбросишь оч немало за день.
а 1000 калорий это например плитка шоклдки и бигмак)). и йогуртик какой-то вдобавок. я таким наемся примерно, под вечер буду конечно стонать от потуг нажратьс яи плохо засну, но намся так чтоб работать и не падать в обоморок.
если бы я съхела столько же капусты  с яблоками.- у меня был бы заворот кишок, отрвтаное настроение, гипогликемия и невозможность эффективно работать.

я ксттаи должна мало есть, чтб не набирать вес. если праздники, или если мне за пару дней довлеось пять раз пообедать в ресторанах,у мамки, подарили шоколдадныйтор и т.д., я со спококной совестью наедаюсь. а  потом пару суток сижу на сладкой чае и бананах каких-то. мне так легче.

ого.ты весишь 53?
а по фото ты ооочень худая....
а какой рост?
ну если можно конечн..

аааа.
понятн.высокая.

не, это кто то другой такой длинный)