Поскольку взломать форум можно только через админов/модеров, то надо им в своём профиле прописать несуществующее мыло формата мыло@домен своего форума. Например 111@forum.6bb.ru. Такое мыло не создашь физически ни просто ни через виртуальную машину.
А логин и пароль нужно записать в текстовый файл, на бумажке или в блокнот/органайзер (это у кого склероз). Ну а если и в этом случае потерял пароль, то какой же это админ? Значит так нужен форум постольку поскольку...
Ну и разумеется ни в коем случае нельзя позволять браузеру запоминать пароль. Его всегда надо вводить вручную.
З.Ы. Это писалось всё уже сто раз.
Прописные истины.