ПСИХованная написал(а):чтобы похудеть нужно правильно питаться в первую очередь, ну плюс спорт для тонуса мышц) а если есть всё,т
девушки, открою великий секрет. всякие диеты, типл раздельно питания, питания по группе крови, правильного питания, придумали жирдяи, которым просто лень себя ограничивать. как пела Долина "но лучшая дитеа - не есть ни то, ни это". калории решают все. жирок сжигается когда калорий мало и откладывается когда много. весь жир в челоевек одинаков, ему пофиг откуда браться из тофу или из свиной отбивной.
поэтому чтобы похудеть можно делать тока одно - не жрать. постоянно ощущать легкое чувство голода. спать ложится с бурчящим животом. при этом елси вы съедите очень мало, то пофиг чем себя побалуете, габургером, шоклдакой, тортиком или пюрешками с капустами. елси вы их съели ровно стольок, чтоб ощущать голод - вы похудеете)